Как стресс влияет на здоровье полости рта

Трудно не согласиться с тем фактом, что стресс в нашей жизни присутствует все чаще и чаще: ускоряется темп и ритм жизни, постоянные волнения и проблемы приводят к депрессии и тревожности, чувству одиночества и психологического дискомфорта.

Согласно последним исследованиям¹, повышение уровня гормона стресса кортизола негативно сказывается на состоянии зубов. Сегодня существует множество свидетельств того, что между заболеваниями полости рта и стрессовыми состояниями есть прямая взаимосвязь. Хотите иметь здоровые зубки и красивую улыбку? Значит, перестаньте нервничать!

Стресс – не повод запускать свое здоровье

Как бы это ни было печально, но во время стресса некоторые начинают халатно относиться к своему здоровью и к гигиене полости рта. Доказано исследованиями, что люди в депрессии и плохом настроении очень часто «заедают» свое горе, усугубляют состояние вредными привычками, которые негативно влияют на здоровье полости рта: увеличивается потребление никотина, алкоголя, вредных продуктов питания, жирного, сладкого и мучного.

Нужно искать здоровые способы снятия стресса с помощью физической активности, сбалансированного питания, приема витаминных комплексов и препаратов, большого количества сна и поддержания позитивного психологического настроя.

В условиях постоянного стресса могут возникнуть или же усугубиться следующие заболевания в полости рта:

• постоянный неприятный запах изо рта (галитоз),
• отечность, покраснение и воспаление десен,
• болезненные ощущения при пережевывании пищи,
• чувствительность эмали к механическим и термическим воздействиям,
• развитие патогенной микрофлоры, приводящей к образованию кариеса,
• и даже потеря зубов.

4 заболевания полости рта, которые часто вызываются стрессом

1. Стоматит

Стоматит – это заболевание воспалительного характера, которое характеризуется наличием небольших язвочек во рту. Такие образования затрудняют прием пищи, доставляют дискомфорт и неприятные ощущения при общении, беспокоят ночью во время сна. Заболевание очень часто вызывается на фоне именно стресса – например, при снижении иммунитета, когда организм перестает бороться с вирусами и они активизируют свою работу. Еще одна причина – это травмирование слизистых, например, когда человек покусывает щеки, губы или повреждает их жесткой пищей.

2. Герпес полости рта

Хотя герпес и стоматит часто путают друг с другом, это разные заболевания. На начальном этапе воспаление легко принять за начинающуюся простуду или грипп. Проявления герпеса выглядят как расположенные рядом друг с другом болезненные красноватые уплотнения, наполненные жидкостью. Заражается вирусом герпеса каждый человек, как правило, еще в детстве. Дальше он находится в спящем режиме и вступает в активную фазу под влиянием ряда факторов: изнуряющие физические нагрузки и напряжение, изменение гормонального фона, нарушение обмена веществ или, опять же, стресс.

3. Бруксизм

Скрежет зубами, в медицине называемый бруксизмом, в 70% случаев вызывается именно стрессовыми ситуациями. Зачастую проявление проблемы происходит по ночам, и до определенного момента человек не знает о своем заболевании. Тем не менее, постоянная головная боль, болезненные ощущения при открывании челюстей, разрушение эмали – явные признаки бруксизма. Скрежет зубами способен привести к истиранию эмали, сколам расшатыванию зубов и даже к их потере. В запущенном случае бруксизм может привести к деформации височно-нижнечелюстного сустава и даже к изменению формы лица.

Немедленно обратитесь к стоматологу, если заподозрили у себя бруксизм. В случае подтверждения диагноза специалист предложит защитные каппы, которые нужно одевать на время сна. Еще одним способом победить проявления бруксизма является снижение нервной нагрузки. Облегчить ситуацию помогут лечебная физкультура, психологическая разрядка и прием препаратов (прописать их сможет только врач согласно индивидуальным особенностям пациента).

4. Воспаление десен

Ситуация, когда воспаляются десны, также может сопутствовать стрессовым нагрузкам. Находясь под влиянием депрессии, человек способен к молниеносной смене настроения и часто, не задумываясь, пренебрегает элементарными правилами гигиены. Отсутствие ухода за полостью рта приводит к тому, что на зубах и деснах скапливается налет. Именно он в большинстве ситуаций провоцирует воспаление мягких слизистых и приводит к развитию кариеса.

Определенный вред также наносят постоянные перекусы, ведь вряд ли человек в стрессовом состоянии будет после каждого приема пищи удалять остатки еды. А ведь это опять же приводит к гниению бактерий и активизации их жизнедеятельности.

Взять себя в руки и справиться с подобным состоянием просто необходимо, в противном случае вы рискуете спровоцировать не только заболевания полости рта, но и ухудшить общее состояние всего организма. Гуляйте на свежем воздухе, откажитесь по возможности от курения и чрезмерного употребления кофеиносодержащих напитков, алкоголя. Вне зависимости от психологического состояния также не следует пропускать профилактические визиты к стоматологу.