8 действенных способов для устранения запаха изо рта

Если вы интересуетесь тем, как устранить запах изо рта, то статья редакции портала UltraSmile.ru – это как раз именно то, что вам нужно. Представляем вашему вниманию самые разнообразные, популярные и действенные методы, которые помогут избавиться от столь неприятной проблемы.

Способ №1: проводите гигиену полости рта правильно

Как убрать запах изо рта? Самое простое, с чего нужно и важно начать – это ежедневный, а главное – правильный уход за полостью рта. Помните, что причины галитоза часто кроются именно в ненадлежащем проведении гигиенических процедур. Здесь их могут вызывать следующие факторы:

• пища, которая застряла в межзубных промежутках: некоторые считают, что для гигиены достаточно использовать только щетку и пасту, но совсем забывают, что этих средств недостаточно для борьбы с мелкими кусочками и волокнами пищи, незаметно застревающими в труднодоступных для удаления областях. Чтобы бороться с ними и в том числе с неприятным запахом изо рта – приобретите зубную нить, а также ирригатор и ополаскиватель. Помните, что при использовании только зубной щетки около 40% зубных поверхностей остаются неохваченными,
• язык: возможно, вы чистите зубы, но забываете про язык, на корне которого, по мнению исследователей, скапливается большое число бактерий. Они увеличивают концентрацию летучих соединений серы, провоцирующих несвежее дыхание,
• минерализованный налет и твердый камень: мягкий налет образуется постоянно, даже когда вы каждый день по два раза чистите зубы. А вот твердый образуется тогда, когда вы хотя бы 1 раз пропустили чистку или сделали ее некачественно – мягкие отложения минерализуются. Твердый налет – источник бактерий и плохого запаха, и чтобы его удалить, нужно обращаться к стоматологу, который проведет профгигиену,
• старые предметы личной гигиены: часто причиной запаха становится щетка, которую вы вовремя не поменяли. Не все люди спешат менять ее по прошествии нескольких месяцев или после профгигиены, как это требуется. На щетке скапливаются бактерии, которые делают гигиену неэффективной и плюсом к этому провоцируют развитие стоматологических заболеваний,
• плохо очищенные искусственные коронки и протезы, недостаточный уход за имплантами и брекетами.

Способ №2: пейте больше воды

Как убрать запах изо рта в летний сезон или когда на улице жарко? Все просто – нужно пить больше простой негазированной воды. Ведь при недостатке жидкости организм обезвоживается, а во рту становится сухо, т.к. слюнные железы перестают вырабатывать защитную слюну, омывающую полость рта от бактерий. Кстати, то же самое происходит с нами и по утрам, ведь абсолютно все люди на земле сталкиваются с крайне неприятным запахом изо рта после сна – во время сна слюна почти не выделяется, еще больше ее выработку снижает сон с открытым ртом или храп, а бактерии активно размножаются в идеальной для них среде, и их некому смывать или уничтожать.

Если вы не можете пить достаточно воды, то постарайтесь есть овощи и фрукты, которые содержат много жидкости – например, огурцы, арбуз, сельдерей, груши, яблоки, кабачки. Твердые овощи не только помогают восстановить водный баланс в организме, но и способствуют естественному очищению эмали и межзубных промежутков во время откусывания и пережевывания – они счищают бактериальный налет и освежают дыхание.

После употребления пищи можно в течение 5-10 минут пожевать жвачку, т.к. она способствует выработке слюны и устраняет сухость во рту. Но ни в коем случае не делайте этого на пустой желудок и дольше положенного времени. Также старайтесь покупать только мятные жвачки, т.к. во фруктовых содержатся различные сахара, разрушающие эмаль. Стимулировать слюноотделение могут и мятные конфеты, но ими увлекаться не рекомендуется опять же из-за наличия сахара в составе.

Способ №3: пересмотрите рацион питания

Если серьезно задумываетесь над тем, как убрать запах изо рта, то стоит внимательно присмотреться к той пище, которая присутствует в вашем ежедневном рационе. И вообще, к тому, в какие часы вы едите. Так, сытный перекус на ночь или перед сном может стать причиной плохого переваривания пищи, тяжести в желудке и неприятного утреннего амбре. Кстати, неприятному явлению способствует как переедание, так и, наоборот, жесткая диета или голодание – по данным Национальной службы здравоохранения Великобритании в результате голодания наш организм выделяет кетоны, которые вызывают плохой запах.

Все знают, что некоторые продукты, имеющие характерный аромат, после употребления тоже становятся причиной запаха изо рта, например, чеснок, лук, специи. При этом данные продукты действуют не совсем так, как вы думаете. При их поглощении в кровь попадают определенные вещества, которые только через время выделяются с дыханием. Кстати, запах после их употребления может сохраняться до 72 часов, а проходит только после того, как очистится кровь.

Однако, съедая некоторые продукты и выпивая определенные напитки, мы даже не подозреваем о том, что портим дыхание. Например, определенные продукты повышают кислотность и способствуют выделению сернистых газов (сероводорода): сладости, брокколи, бобы, апельсиновый сок, газировка, мясо и молоко, кофе (есть даже такой термин – «кофейное дыхание»).

Читайте статью по теме: диета, которая поможет избавиться от неприятного запаха изо рта.

Способ №4: вылечите стоматологические заболевания

Возможно ли избавиться от запаха изо рта навсегда? Да, это реально, если своевременно лечить стоматологические заболевания и поддерживать общее здоровье организма на высоком уровне. Согласно статистике, основная причина появления плохого запаха (в 80% всех случаев) – это именно стоматологические проблемы: кариес, пульпит, периодонтит, гингивит и пародонтит, неправильный прикус, десневой капюшон над зубом мудрости, глоссит и стоматит, неплотное прилегание пломб.

Способ №5: пройдите обследование у терапевта

Заболевания в сфере стоматологии – не единственная причина, по которой вас может прямо-таки преследовать несвежее дыхание. В 20% случаев виной всему могут быть проблемы с ЛОР-органами, ЖКТ и другими системами организма. Зловоние часто появляется у тех, кто страдает непроходимостью кишечника и дисбактериозом, язвой желудка и рефлюксной болезнью. При патологиях желудка запах также сопровождается металлическим привкусом во рту. Запах аммиака может свидетельствовать о дисфункции почек, привкус и аромат йода – о сахарном диабете и сбое в работе эндокринной системы.

Галитоз также вызывают гайморит, тонзиллит, хронический ринит и другие инфекции носоглотки.

Способ №6: откажитесь от вредных привычек

Можно ли и как навсегда избавиться от запаха изо рта? Даже если вы здоровы, ничем не болеете, но при этом курите и иногда употребляете спиртные напитки, то сделать этого не получится. Табачный дым обладает стойким, въедливым запахом. А уж когда он попал на слизистую и эмаль, то канцерогены из него запускают цепочку негативных реакций: снижается интенсивность выработки слюны, уничтожающей налет и бактерии, нарушается кровообращение, замедляется регенерация клеток, начинают сильнее размножаться микроорганизмы, воспаляются ткани пародонта, быстро формируется твердый зубной камень. Все это приводит к галитозу.

С алкоголем все аналогично – он пересушивает слизистую, а сивушные масла буквально отравляют организм, нарушают работу желудка, кишечника, почек и печени.

Способ №7: используйте специализированные средства

Как убрать запах изо рта навсегда, смогут подсказать только врачи, которые на основании обследования организма выявят причину его появления. Однако сегодня на прилавках аптек и магазинов появилось множество средств, которые обещают устранить неприятный аромат. Давайте рассмотрим самые популярные, но помните, что если взяли одно из них на заметку, не забудьте предварительно проконсультироваться со стоматологом.

1. Серия профессиональных средств по уходу за полостью рта

Например, «Асепта¹». Марка представляет целый набор профессиональных средств для ухода за полостью рта. Как уверяет производитель, все они по отдельности, а еще лучше в комплексе, борются с болезнетворными бактериями, которые приводят к развитию стоматологических заболеваний.

На самом деле серия средств под брендом «Асепта» просто подходит для поддержания ежедневной гигиены, а как мы уже с вами выяснили ранее, именно от качества гигиены зависит состояние зубов и десен. Если она проводится хорошо, то и запах при отсутствии заболеваний беспокоить не должен.

Сегодня не только «Аспепта» предлагает ополаскиватели и пасты, сулящие устранение неприятного запаха. Например, SPLAT («Сплат»), LACALUT («Лакалют»), Elmex («Элмекс»), Listerine («Листерин»), «Лесной бальзам», Colgate («Колгейт») также эффективно борются с проблемой. И действительно, продукты данных марок способны улучшить состояние зубов и десен, служат профилактикой кариеса и стоматологических заболеваний, но запах изо рта при наличии проблем со здоровьем будет лишь «заглушаться» и появляться через некоторое время после использования средств.

2. Перекись водорода в таблетках

Это самый бюджетный вариант для тех, кто в борьбе с неприятным амбре использует аптечные средства. Достаточно отдать около 50 рублей, чтобы испытать на себе благотворное действие препарата. А он, при грамотном применении, способен на многое: убивает патогены, осветляет эмаль, оказывает антисептический и противовоспалительный эффект. Однако, если использовать перекись не так, как того требует инструкция или при ненадлежащем состоянии зубов и десен (ослабленная эмаль, кариес, воспаленная слизистая), то можно навредить: получить ожог слизистой, повредить эмаль, сделать зубы гиперчувствительными.

3. Таблетки «Септогал»

«Септогал» – это антисептические таблетки, в которых содержится мята, эвкалипт и тимол, а также хлорид бензалкония. Они помогают справиться именно с причиной плохого запаха, т.к. способствуют подавлению активности патогенных микроорганизмов. Врачи часто прописывают препарат в качестве комплексной терапии для лечения ОРВИ, стоматита, ларингита, воспаления десен. Таблетки имеют привлекательную стоимость (около 100 рублей за упаковку), плюсом оказывают небольшой обезболивающий эффект. Однако они противопоказаны людям с сахарным диабетом.

«Некоторое время назад стала замечать, что у меня появилась вонь изо рта. Не стала думать, как от нее избавиться, а сразу пошла к врачу, т.к. работаю на такой должности, где надо много и постоянно говорить и общаться с людьми. Оказалось, что причина – сухость слизистой, отсутствие слюны, вызванное хронической ксеростомией и особенностями моей работы. Крайне неприятное заболевание, постоянно нужно контролировать себя, принимать таблетки…»

Anonimus, отзыв с сайта gidpozubam.ru

4. Капли «Галитокс»

Скажем сразу, средство не относится к разряду бюджетных, ведь его цена в районе 1000 рублей. Однако, как уверяет производитель, оно способно устранить причину зловонного дыхания при помощи очищения организма от продуктов жизнедеятельности бактерий, а также восстановить нормальную микрофлору кишечника.

Способ №8: станьте стрессоустойчивее

Некоторые исследователи на вопрос о том, как навсегда избавиться от запаха изо рта, отвечают так: нужно перестать нервничать. Стресс, физические и эмоциональные перегрузки, депрессия, страх и нервное напряжение способствуют выработке кортизола, адреналина и норадреналина, которые влияют на сухость слизистой, способствуют ускоренному росту патогенов во рту и появлению неприятного запаха. Кстати, запах усиливается и от длительного приема антидепрессантов.

О том, как еще стресс влияет на здоровье полости рта, обязательно читайте подробную статью на сайте.