7 советов, как сохранить зубную эмаль

Зубная эмаль – самая твердая ткань в нашем организме. Ее основная задача – защита более мягкой зубной ткани, то есть дентина, от внешних воздействий. Но под напором вредных микробов эмаль постепенно разрушается, делая наши зубы менее прочными и подверженными атаке бактерий.

Строение зуба
Строение зуба

UltraSmile.ru решил поделиться полезными советами, как сохранить зубную эмаль до самой старости. Постарайтесь их соблюдать и зубы будут вам благодарны.

1. Следите за питанием.

Зубную эмаль можно с легкостью повредить твердой пищей. Если оболочка зубов ослаблена, стоит отказаться от таких продуктов, как сухари, твердые орехи, грильяж, ириски и жевательные резинки. Внимательно следите за мясом – мельчайшие косточки могут привести к сколам эмали.

Для поддержания наиболее крепкого состава эмали организму необходимы строительные материалы – это кальций, фтор и витамин D. Наибольшую пользу принесут телятина, говядина, рыба, яйца (особенно желтки) и молочные продукты.

Не забывайте, что в рационе должны присутствовать свежие овощи и фрукты – во-первых,
они богаты витаминами, во-вторых, приводят к естественному очищению эмали от
бактерий.

Полноценное и разнообразное питание
Правильное питание

Стоматологи также советуют избегать чрезмерного потребления сахаросодержащих продуктов. Сахар – это пища для бактерий, которые перерабатывают легкие углеводы в кислоты, что повышает риск химического повреждения эмали. Сведите к минимуму потребление карамелей и ирисок, так как они налипают на зубы и убрать их без тщательной чистки не удастся. Удивительно, но даже соки, которые принято считать полезными, приводят к разрушению эмали. Они содержат органические кислоты в концентрированном виде, поэтому напитки следует потреблять исключительно через трубочку, чтобы избежать непосредственного контакта с зубами.

2. Откажитесь от курения.

Курение наносит серьезный вред всему организму, поэтому бросить курить стоит по многим причинам. Никотин содержит множество ядовитых элементов, которые глубоко въедаются в эмаль и ослабляют ее прочность. Причем скапливаются они в виде налета, в том числе в труднодоступных местах, которые очистить обычными способами невозможно. Курение в целом приводит к разрушению эмали и более быстрому поражению зубов кариесом.

отказ-от-кунения
Отказ от курения

3. Боритесь со вредными привычками.

Кто-то грызет собственные ногти, у кого-то от злости сводит зубы так, что можно услышать их скрежет, кто-то при размышлениях испытывает острую необходимость погрызть кончик ручки или карандаша, а у кого-то даже хватает смелости открывать пивные бутылки собственными зубами. На первый взгляд подобные привычки могут показаться вполне безобидными, но на самом деле любое неестественное механическое воздействие приводит к стачиванию зубной эмали. К примеру, если грызть ручку хотя бы по 5 минут в день, то за 4 года вы нагрызете 120 часов, что равняется 5 суткам. Стоит ли говорить, что вашей эмали такая «забава» явно не пойдет на пользу?

Вредная-привычка-грызть-ручку
Вредная привычка грызть ручку

4. Ежедневно чистите зубы.

Гигиена полости рта – это неотъемлемая часть профилактики любых заболеваний. Ежедневный уход за зубами преследует главную цель – убрать болезнетворные бактерии из полости рта. Если зубы не чистить, на них будет скапливаться налет – а это ничто иное, как микробы, которые будут разрушать нашу эмаль. Именно поэтому зубы нужно очищать дважды в день (утром до еды и вечером перед сном). Не забывайте о зубной нити, которая поможет удалить мельчайшие остатки еды из межзубных промежутков.

Гигиена полости рта
Гигиена полости рта

5. Регулярно посещайте стоматолога.

Казалось бы, совет прост, но далеко не каждый ему следует. Стоматологи не устают повторять – посещать врача нужно раз в полгода. Во-первых, для осмотра состояния зубов, чтобы вовремя приметить назревающее воспаление и остановить его развитие. Во-вторых, для проведения профессиональной чистки зубов, ведь зачастую гигиены в домашних условиях попросту не хватает – налет все равно скапливается у основания десен, на зубах со стороны языка, в целом – везде, где нам бывает сложно добраться зубной щеткой.

Стоматолог
Регулярное посещение стоматолога

6. Поддерживайте здоровым весь организм.

На целостность зубной эмали могут влиять процессы, проходящие далеко за пределами вашего рта. Поэтому часто говорят, что состояние зубов является индикатором здоровья всего организма.

Стоматологи комментируют это следующим образом: показатель кислотности слюны оказывает существенное значение на поддержание здоровья зубов. Если организм функционирует без сбоев, во рту поддерживается нормальная щелочная среда. Благодаря этому часть опасных кислот нейтрализуется самой слюной. Этот эффективный защитный механизм был выработан в процессе эволюции, но его действие легко нарушается. Если человек имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом, кислотность слюны может быть сильно уменьшена, что приведёт к бурному развитию бактерий, провоцирующих кариес. Стресс может вызвать уменьшение секреции слюны и она перестанет справляться со своими функциями естественного очищения зубов.

7. Поставьте «защиту» на эмаль.

Если у вас слабая и чувствительная зубная эмаль, можно попробовать ее укрепить – провести реминерализацию, то есть пройти курс процедур, направленных на восстановление минерального состава (на зубы наносится специальный лекарственный препарат в виде геля или лака). Есть и второй вариант – установить виниры или люминиры. Это тонкие пластины, которые служат в первую очередь для корректировки формы и цвета зубов, но дополнительно также помогают защитить эмаль от негативных внешних воздействий.

 процедура реминерализации зубов
процедура реминерализации зубов

Теперь вы знакомы с рекомендациями, которые помогут сохранить зубную эмаль. Главное, соблюдать их в комплексе – тогда вы обязательно улучшите состояние ваших зубов, а белоснежная улыбка станет приятным дополнением.

Смотрите видео по строению зуба

Оцените статью:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Напишите свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Консультирующий специалист

Ермолаев Алексей Николаевич

Рейтинг врача: 9.2 из 10 (6) Ермолаев Алексей Николаевич
Специализация: Хирург-имплантолог, ортопед
Стаж: 12 лет

Похожие статьи

Примеры работ

Scroll Up