7 советов, как правильно пользоваться зубной щеткой

Некоторым вопрос правильной чистки зубов может показаться смешным, но на самом деле задача эта не такая уж и простая. И именно взрослые люди, считающие, что все знают и умеют, нередко пренебрегают данным фактором. После им остается лишь удивляться тому, что десны почему-то повреждены, а зубная эмаль стала очень чувствительной.

Портал UltraSmile.ru предлагает разобраться в том, как правильно нужно пользоваться зубной щеткой. Представляем вашему вниманию общие рекомендации и семь основных правил.

Общие рекомендации

1. проводить чистку зубов дома следует дважды в день – утром и вечером. Для этого желательно использовать щетку с щетиной средней жесткости,

2. зубную щетку желательно обновлять не реже раза в три месяца. Если же щетина сильно износилась, то можно и раньше,

   

3. стоматологи рекомендуют использовать фторсодержащие зубные пасты. Исключение составляют лишь случаи, при которых у пациента присутствует флюороз, когда зубная эмаль уже перенасыщена этим элементом. Наверняка вы немало слышали о пользе данного компонента – и все это является правдой,
4. пасту также стоит периодически менять, подбирая ее состав в зависимости от имеющейся проблемы: например, для устранения кровоточивости десен или снижения чувствительности эмали.

Семь полезных советов, как пользоваться зубной щеткой

1. прежде чем приступить к процедуре очищения зубов, промойте зубную щетку проточной водой, чтобы смягчить щетинки,
2. нанесите на щетку небольшое количество зубной пасты (для взрослых это около одного сантиметра по длине, а для детей – вдвое меньше),

   

3. начинаем чистку: щетинки щетки должны располагаться под наклоном, а движения нужно осуществлять строго вертикально, если речь идет об очищении передней поверхности. При этом нужно двигаться по направлению от мягкой слизистой, то есть по росту зуба,
4. внутреннюю поверхность также нужно очищать движением от десны, щетку держать лучше под наклоном, но к тыльной стороне довольно сложно подобраться, поэтому делайте в данной ситуации так, как удобно,
5. жевательные поверхности многокорневых зубов можно очищать уже горизонтальными движениями, щетинки при этом располагаются горизонтально (т.е. параллельно), без наклона,
6. завершает чистку массаж десен. Для того, чтобы его осуществить, закрываем рот, совершая круговые движения щеткой с захватом десен и зубов. Для этого лучше использовать щетку с мягкой щетиной,
7. в конце не забудьте о чистке языка. Для этого может использоваться как специально предназначенный скребок, так и зубная щетка, на тыльной стороне которой располагается специальная ребристая поверхность. Язык следует чистить, начиная с задней его части с постепенным движением в сторону кончика.

   

После чистки ополосните полость рта водой, а лучше – специальным ополаскивателем. Он позволит удалить остатки счищенного налета, бактерий и частички пищи. Кроме того, средство позволит укрепить эмаль и десны. Время гигиенических процедур – около 3-5 минут, при наличии брекетов оно должно быть увеличено до 10 минут. При проведении чистки не следует оказывать на щетку большого давления.

Для того, чтобы достичь еще более качественной гигиены, следует использовать зубную нить. Именно она позволяет предотвратить заболевания десен, позволяя избавиться от остатков пищи и налета, которые скапливаются в межзубном пространстве. Это тонкая и мягкая нить, которая позволяет без особого труда удалять остатки еды между зубами и используется в качестве дополнения к зубной именно при проведении утренней и вечерней гигиены. Также нить станет отличным помощником при проведении гигиены после приема пищи.

Из-за неправильных движений зубной щеткой можно легко травмировать десны или добиться того, что мягкий налет попадет под десны. Поэтому, как видите, правильная чистка зубов оказывается далеко не таким уж очевидным процессом, и многие наверняка заметили какие-либо ошибки в своих действиях. Грамотная гигиена ротовой полости ¬– это залог здоровья зубов и десен. Мы рассмотрели, как правильно чистить зубы, и если вы будете придерживаться этих рекомендаций, то у вас долгое время не возникнет никаких проблем.

Смотрите видео о чистке зубов